Agenda:

Gratis informatie avond
Transformational Breathing
Locatie: Hof van Haar, Kanaal W.Z. 2, 7936 TL Tiendeveen
Datum: donderdag 11 maart 2010
Tijd: 20.00 uur tot uiterlijk 22.00 uur

Locatie: GO4IT Sport- & Wellnessclub Dwingeloo, Nijverheidsweg 17d
Datum: elke 1e woensdag van de maand
Tijd: 20.00 uur tot uiterlijk 22.00 uur

Workshop “De kracht van ademen”
In deze avondworkshop gaan we dieper in op Transformational Breathing en heb je een volledige ademsessie, zodat je kunt ervaren wat dat met je doet.
Na afloop ontvang je een CD met je dagelijkse ademhalingsoefening.

Tarief: € 45,= incl. CD (leden van GO4IT € 5,= korting)

Locatie: GO4IT Sport- & Wellnessclub Dwingeloo, Nijverheidsweg 17d
Datum: elke 2e woensdag van de maand
Tijd: van 19.30 tot 22.00 uur


Locatie: Hof van Haar, Kanaal W.Z. 2, 7936 TL

Tiendeveen
Datum: elke 4e donderdag van de maand
Tijd: van 19.30 uur tot 22.00 uur

Cursus Ademen: de sleutel tot vitaliteit!

Hoe ziet de cursus eruit?

In deze cursus  leer je de volledige ademhaling te benutten.  Je wordt gewaar waar je wél en niet ademt en leert dat te lokaliseren in je lichaam en je krijgt inzicht wat hiervan de betekenis is.  Door in alle gebieden te ademen, krijg je een optimale zuurstofopname en dit zorgt voor een gezonde stofwisseling en vitaliteit.

Hoezo de sleutel ?!

Beter ademen geeft meer energie, ontgift, verhoogt de gezondheid, vergroot de ademcapaciteit, versterkt het immuunsysteem en leidt dus tot meer vitaliteit. Op fysiek vlak heeft ademen nog veel meer positieve effecten. Ademen masseert bloedvaten, spieren en organen en zorgt voor meer balans in de zuurgraad van het bloed.

Voor wie?

Beter ademen heeft direct een positief effect op mensen met een verhoogde bloeddruk, slaapproblemen, hoofdpijnen en mensen die snel uitgeput en kortademig zijn. Zeker ook aan te bevelen bij mensen met chronische klachten van het ademhalingssysteem.

Locatie:        Queno Fitness & Dance, Hoofdstraat 55B, Westerbork

Datum:Maandagochtend 12, 19 april, 2 en 10 mei (evt. 17e)

Tijd:    11.00 uur tot 12.00 uur

Tarief: €50,= voor leden van Queno en €65,= voor niet-leden

Aanmelden:        via aty@kompassie.net of 06-54905057

Locatie:GO4IT Sport- & Wellnessclub Dwingeloo, Nijverheidsweg  17d                                  Datum:Dinsdagochtend 13, 20 april, 4 en 11 mei (evt. 18 mei)

Tijd:    09.00 uur tot 10.00 uur

Aanmelden:via aty@kompassie.net of 06-54905057

Training 'Stem zoekt adem’
Deze training is bedoeld voor iedereen die z’n stem beroepsmatig, semi-professioneel of hobbymatig veel gebruikt. In zes dagdelen leer je hoe je jouw stem en adem kunt bevrijden van ingeslopen patronen.

De angst om nét niet de juiste toon te pakken. Dat je nét niet het contact met de mensen tot stand weet te brengen, waardoor ze zich minder aangesproken voelen of geraakt worden. Of het gevoel dat er ‘iets’ vast zit in je keel en je niet vrij kunt uiten. Dat je niet ontspannen bent in een groep of voor een groter publiek. Het komt vaker voor dan je denkt en je bent heus niet de enige.
Herken jij je in bovenstaande? Neem dan de uitdaging aan en gun jezelf bevrijding. Een open en volledige expressie van wie je in wezen bent. Je gaat ervaren dat adem en stem je tot rust en in je kracht kan brengen, waardoor je meer in balans bent, zelfvertrouwen krijgt en gemakkelijker communiceert. Je stem gaat vrijer en voller klinken en je creëert letterlijk meer ruimte voor jezelf.

Resultaat na de training:
- bevrijding van blokkades in je keel en van je stem
- vollediger en open ademhaling
- groter stembereik
- diepere & meer authentieke stem
- vrijer en opener communiceren
- vreugdevoller leven

De oefeningen in de training zijn expressievormen op het gebied van adem en stem. Je stem hoeft helemaal niet mooi of zuiver te klinken om hieraan deel te nemen. Wél wordt enige reflectie van jezelf gevraagd. Het aandeel van adem en stem zal ongeveer hetzelfde zijn.
N.B. Indien je chronische fysieke klachten hebt op het gebied van adem of stem, is het aan te bevelen om naast de training ook enkele individuele sessies te plannen. Neem gerust contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.

De training bestaaat uit 3 hele zaterdagen van 10.00 tot 17.00 uur
Data: 6 maart, 27 maart en 17 april.
Locatie ‘Hof van Haar’ in Tiendeveen.

Het is ook mogelijk om je voor de eerste zaterdag aan te melden en na afloop te beslissen of je de overige  twee zaterdagen gaat deelnemen.

Voor info en opgave: Aty Stuut, ademcoach, stemheler en stembevrijder
06-54905057 of aty@kompassie.net

Cursus Chi Fitness

tot de zomer bij Queno in Westerbork   

Gratis kennismakingsles op maandag 29 maart

Chi Fitness is een nieuwe vorm van beweging (zonder toestellen), waarbij er naast de training van je lichaam ook aandacht is om je levensenergie – je Chi- te stimuleren.

Het richt zich op het vrij laten stromen van je levenskracht.

Chi Fitness is een aandachtige lichaamsbeweging met onderdelen vanuit Qi Gong, Tai Chi en bewegingsleer van Gurdjeff gecombineerd met adem en klank.

Wanneer beweging wordt gecombineerd met adem en klank, ervaar je meer bevrijding en ben je volledig aanwezig in het hier en nu. Je voelt de energie door je lijf stromen. Het geeft je letterlijk meer ruimte én meer rust in jezelf.

Chi Fitness geeft energie, opent je hart en centreert jezelf. Je leert de innerlijke balanceerkunst toe te passen in je dagelijkse leven. Het verhoogt je concentratievermogen en je bent minder versnipperd bezig.

Ben je toe aan vitaliteit en innerlijke rust?

Kom dan in beweging en ervaar ontspanning door Chi Fitness!

NB Na afloop besluit je of je wilt deelnemen aan de cursus Chi Fitness; elke maandagochtend tot de zomer (laatste keer is op 21 juni)

Locatie: Queno Fitness & Dance, Hoofdstraat 55 b,          Westerbork
Start:   maandag 12 april

           (gratis kennismakingsles op 29 maart)
Tijdstip: 09.00 – 10.30 uur
Opgave: info@queno.nl en 0593-552895 of

            aty@kompassie.net en 06-54905057

Locatie:         Queno Fitness & Dance, Hoofdstraat 55B, Westerbork

Informatie:          Bij Queno en Aty Stuut, ademcoach, 06-54905057

weekend ‘De stem van je ziel’

Ervaar de kracht,

die verborgen ligt in je stem!

Dit is een uitnodiging voor een ieder die op zoek is naar de diepere lagen van het bestaan. Het geeft je de mogelijkheid om dieper te duiken in je stem en je te verbinden met je vrije expressie en je diepste wezen.

Soul Voice is een synthese van lichaamswerk, ademwerk, stemtherapie en stemheling. Het uiten via je stem is een bevrijding en tegelijkertijd een ontdekkingsreis in jezelf.

          Resultaat na het weekend

• bevrijding van blokkades in stem en keel & andere lichaamsdelen

• ontdekken van andere intuïtieve vaardigheden dan je gewend bent

• vollediger expressie geven aan wie je in wezen bent

• meer bevrijding van je creativiteit

• een open en flexibelere houding in het leven

• groter stembereik & meer authentieke stem

• meer zelfvertrouwen door contact met je essentie

• ontdekken van je helende kwaliteiten van je stem

• vrijer en opener communiceren

• vreugdevoller leven

Locatie:      Hof van Haar, Tiendeveen

Start:        zaterdag 8 mei om 10.00 uur

              (welkom vanaf 09.30 uur)

Einde:        zondag 9 mei om 16.00 uur

Tarief:       € 225,=

              (incl. overnachting en maaltijden)                       

Door:         Aty Stuut, ademcoach en stemheler

Meer info: aty@kompassie.net of 06-54905057

Website:   www.kompassie.net/soundhealing.html